【 Hello!여러분 ! 안녕하세요 ♡ We're『AiNa♡Jay』Taiwan-Korea Haif-breed COUPLE】

 

 

大家應該都知道“紅豆水”可以退水腫n減肥吧?!

 

用“紅豆”減肥的代表韓星就是“BigBang的TOP”

 

上面照片還好勒~他本來更胖胖XD

 

 

他說他減了差不多20多公斤吧?!真是減了以後超帥的椰~

 

而我最近也在喝紅豆水~而且是自己煮喔!

 

方法非常簡單 卻有一點麻煩 因為要一直盯著XD

 

煮紅豆水方法:

 

step 1 . 把適量的紅豆(我都差不多10~15粒左右吧)洗乾淨後泡15~30分

 

step 2 . 泡15~30分後就開始煮到水滾 就馬上關火

 

 

step 3 . 關火後 水應該是還沒變淡褐色 所以又要泡個15分左右

 

 

step 4 . 泡到有點黃色褐色時 就要把水倒出來喝囉!

 

 

注意!絕對不行泡到紅豆破掉~

 

因為紅豆破掉的話 它的澱粉就會出來 那就對減肥沒效囉!

 

聽說反而會變胖!!((超驚!

 

所以有人說 如果泡到有紅豆破掉的話 就直接吃掉紅豆吧XD

 

我持續喝了一個月瘦了2公斤喔~覺得滿有效的~

 

水腫好像也都有退~ 因為看到我的人都說我有瘦....一點點XD

 

雖然會有點麻煩 但我還滿建議在家煮來喝~

 

如果有時覺得膩的話 可以像我一樣加一點薏仁粉

 

 

會很香很好喝噢~ 但身體偏寒的人 建議加少一點薏仁粉:)

 

今天的健康食譜對你有幫助嗎?

 

有的話記得推推推 多多分享留言給我噢~

 

我會不定時的抽獎給留言者的!!哈哈

 

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